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Agir sur ses émotions - Jean-Baptiste Pavani, Adina Savu - PUG et UGA éditions

Agir sur ses émotions

de Jean-Baptiste Pavani (auteur), Adina Savu (auteur)
Maison d'édition : PUG et UGA éditions
Collection : Actualités des savoirs

Résumé

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l’atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l’augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l’acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

Biographie

  • Jean-Baptiste Pavani (auteur)

    Jean-Baptiste Pavani est enseignant-chercheur en psychologie à l’université d’Aix-Marseille.

  • Adina Savu (auteur)

    Adina Savu est psychologue clinicienne à Aix-en-Provence.

Compléments


Caractéristiques techniques

Editeur : PUG et UGA éditions

Auteur(s) : Jean-Baptiste Pavani, Adina Savu

Collection : Actualités des savoirs

Intérieur : Noir & blanc

Langue(s) : Français

Format Onix

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